Συχνά παρατηρούνται συστηματικές διαφοροποιήσεις ανάμεσα στους άνδρες και στις γυναίκες καθώς μεγαλώνουν.
Σε κάποιους η γήρανση χτυπά την πόρτα νωρίτερα, ενώ κάποιοι άλλοι δοκιμάζουν απότομη επιδείνωση της υγείας του σώματος και του δέρματος τους, καταλήγοντας έτσι στο συμπέρασμα ότι κανείς δεν μεγαλώνει με τον ίδιο τρόπο αλλά ούτε και στον ίδιο χρόνο.Είναι πια γεγονός ότι ο ρυθμός γήρανσης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τον τρόπο ζωής μας,απο την ψυχολογία μας και απο την διατροφή μας.
Με κατάλληλη γνωστική , διατροφική και αθλητική συμβουλευτική είναι βέβαιο πως μπορούμε να επηρεάσουμε καθοριστικά τη διαδικασία γήρανσης του οργανισμού ενεργοποιώντας φυσικούς μηχανισμούς αντιγήρανσης.