Άγχος

9743_363838867051822_1009379406_n

Το άγχος είναι μια συνηθισμένη κατάσταση και μια λογική αντίδραση όταν αισθανθούμε φόβο ή απειλή. Η σοβαρότητα – σφοδρότητα – του άγχους διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ορισμένοι μπορεί να παρουσιάσουν μόνο ένα σύμπτωμα, ενώ άλλοι μπορεί δύο ή και περισσότερα. Το άγχος μπορεί να εκδηλωθεί ψυχολογικά σαν μια αίσθηση εξάντλησης, νευρικότητας, έλλειψης συγκέντρωσης, ή αίσθησης τρόμου. Μερικές φορές το άτομο μπορεί να εκδηλώσει κρίσεις πανικού. Σωματικές εκδηλώσεις του άγχους, μπορεί να είναι η εφίδρωση, η ανεπάρκεια αναπνοής, πόνος στο στομάχι, ταχυσφυγμία, ζάλη, ή δυσκολία στον ύπνο ή αντίθετα συμπτώματα υπνηλίας. Η επίσκεψη σ’ έναν ψυχολόγο και μετά από έναν αριθμό απαραίτητων συνεδριών, βοηθάει στο ν’ανακαλυφθούν οι ρίζες της αιτίας που προκαλούν το άγχος ώστε τελικά να γίνει κατανοητό τι είναι αυτό που διεγείρει και ανακυκλώνει τις απόψεις μας που διαιωνίζουν μία κατάσταση άγχου